あなたはこんなお悩みを抱えていませんか？

☑コブを上手くなって、もっとスキーを楽しみたい

☑検定ではいつも不整地で点数を出せない

☑準指導員、指導員の資格を持っているがコブは苦手である

☑コブ斜面は避け続けている

☑コブ斜面を滑りたいけど、自分には無理だと思っている

☑今まで避けてきたコブにチャレンジしたい

☑コブの中で今よりも１ステップ上の滑りをしたい

☑ただ練習しているだけでは、上達の限界を感じている

☑コブは衝撃が来るから危ない、怖い

☑オフシーズントレーニングしなければならないと思っているが、何から始めればいいのかわからない

☑トレーニングするなら自己流ではなく、正しいものをやりたい

☑からだが固く、動きたい動きができない

☑姿勢が悪い

☑腰痛や膝痛などに悩まされている。

もし１つでも当てはまるなら、本プログラムはあなたのコブ上達のお役に立てます！！

 

・コブを上手くなりたいと思っている！

・スキー、コブをもっと楽しみたい！

このように望んでおられる方へ向けてのご案内です

もし望んでいないのなら、すぐにページを閉じてもらって構いません。

いきなりですが、あなたに質問します！

・あなたは、お箸を使ってご飯を食べることができますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・あなたは、ペットボトルのお水をこぼさずに口に運ぶことができますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・あなたは自転車にのることができますか？

 

 

 

 

 

 

 

もしこれらのことができるのなら、必ずコブも滑れるようになります。

お箸を使うときに、ここを意識して、ここに力を入れてご飯を食べようとは意識していないはずです。

 

ペットボトルのお水を飲むとき、自分の口元を意識してはいないはずです。

飲みたいと思ったら、自然と口元に水が言っているはずです。

 

自転車を乗るときに、右に傾いてきた！やばい！もっと左に傾けてバランスをとらないと！！

などと意識していないはずです。

 

当たり前でしょうと思われたかもしれませんが、先ほど上げたことができるのは、あなたのからだのシステムではそれらの運動が自動化されているからできているのです。

 

コブの上達も同じことです。あなたがお箸を使えることと同じように、あなたが当たり前のようにお水が飲めるように、あなたが自転車を乗れるように、正しい積み重ねをしていけば、１つ１つが自動化されて上達できるのです。

 

なぜ、あなたはエクササイズをするとよいのか？

その答えはこの３つの例にあるのです。

エクササイズをすることで、シンプルな運動を自動化することに意味があるのです。

 

 

からだの使い方スキー＆コブレッスンの誕生話

２０１１年の５月のレッスン最終日に遡ります。

あの日は暴風雨でした。

お客様は３名・・・午前中はかろうじて滑れましたが、午後からはリフトが運休になりました。

前々からそもそもの根本を変えないと絶対に上手くならない！

と思ってはいました。

 

しかし、スキーを履かずからだの使い方をレクチャーする機会はなかなかありませんでした！

機会は暴風雨がもたらしてくれました。

 

私お客様にこう切り出しました

「せっかくなので、午後スキーは履けないけど、スキーをうまくなるためのからだの使い方やりませんか？」

と提案しました。

 

二つ返事で「やろう！！」ということになりました。

 

やってみたのですが・・・やっぱりできないんだ！

というのが印象的でした。

「こういうの大事だね」
「あっ、こんな使い方だったのね。間違って解釈していた！」

ということで、その場で感覚をつかんでもらえたのは本当によかったです。

 

しかし、本当にからだの使い方のレッスンが重要だと確信したのは、次のシーズンでした。

滑りを見たとき、明らかに動きが変わっていました！！

当然スキーの練習は必要ですが、根本の使い方が変わるとスキーの動きがこんなにも変わることをお客様の滑りで実感しました。

このシーズンから本格的にからだの使い方のレッスンが始まりました！

 

 

講師プロフィール

 

ここで少し遅くなりましたが、私の簡単なプロフィールをご紹介します。

リョウパンマンこと上田諒太郎(ウエダリョウタロウ)です(^^)/

高校２年生のとき直感でモーグルをやると決め、
角皆優人氏が在籍する白馬五竜フリースタイルアカデミー、F-styleに入門することになりました。

モーグルの大会出始めたのは大学１年です。
選手としては遅くに始めました・・・

富山大学在学中は年の半分は富山、もう半分は白馬とスキー技術の向上のために邁進してました。

 

・１年目でＢ級公認からＡ級公認へとランクアップ

・元全日本Ａ級モーグル選手

・全日本選手権出場(最高成績３３位)

２０１５/１６シーズンをもって選手は引退しました。

 

レッスンは、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて大学１年生からレッスンを行っています。来シーズンで１０年目を迎え、延べ１０００回以上のレッスンを行ってきました。

 

大学卒業と同時に、２０１３年６月、整体＆パーソナルトレーニング”ＸｉＭ”設立しておりますので、現在のレッスンは週末がほとんどになります。

 

 

上田コブレッスンの想い

・自身の競技経験

・１０００回以上のレッスン経験

・スポーツトレーナー・整体師

という３面から、徹底して作り上げられたからだの本質から捉えた、コブ上達メソッドに定評があります。

上田コブレッスンの使命はからだの動き、構造という本質からコブの滑り方をお伝えることです。

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

というコンセプトのもと「コブやスキーの技術的な要素」と「からだの使い方」の両方を知って実践して頂く、日本で唯一のからだの使い方コブレッスンを展開しています。

 

今回のこのオンラインレッスンでもスキーの技術的な部分と

最低限のからだの使い方、イメージなども伝えていきたいと思っています。

 

　スキーは重い道具を身に着けて動きます。

　スキーは平らな場所でなく斜面に立たなければいけません。

　スキーは滑るとスピードが出ます。

　コブは整地と比べて凹凸という変化があります。

　コブは整地と比べてターンに制限があります。

 

条件が簡単になったときに出来なければ条件が難しくなったときに対応することはできません。

床の上で出来ない動きはスキーを履いてしたい動きを実現するのは

不可能と言っても過言でははありません。

 

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

これが最速・最短でコブを上達する方法なのです。

 

 

 

整体院ならびにパーソナルトレーニングサービス提供

 

整体院ＸｉＭ(サイン)代表

 

美ボディメイクＫＯＵＳＡＫＡ代表

 

 

井田川競技別ＮＴＣ(ナショナルトレーニングセンター) カヌースラロームのトレーナー担当

 

リオオリンピックに出場した選手もいます(*^^*)

 

 

雑誌に掲載されました

フリースタイルスキーを扱うBravoskiにプロスキーヤー遠山巧の記事監修者として掲載されました。

 

勉強会も開催しています！

東京にて治療家、トレーナー先生向けに勉強会を開催

 

 

本当の意味で最速・最短コブを上達するとは？

誰もがうまくなれるなら早くうまくなりたいと願っておられるはずです。

しかし、多くの方が遠回りをしているか上達の行き止まり道を選択しようとしているのです。

最速・最短で上達させる方法は、

「正しい積み重ねをすることです！」

素直に実践していくことに限ります！！

「急がば回れ！」

多少の手間や時間がかかる回り道であるように思えても本道を行くほうが、結局は早く目的地に着くということ

です。

あっちに行ったり、こっちに行ったりするから上達が遅れるのです。時間の無駄です。

漠然と進めるのは時間がもったいないです。

 

これはトレーニングピラミッドと呼ばれるものです。

これだけ見てもわかりにくいと思います。

少し説明していきましょう！

私たちが最終的に目指したい部分はコブ・スキーの上達です。ピラピッド図でいうトップ部です。

当然技術上達していきたいのですが、なぜこの図は三角なのでしょう。

まずは基本的なからだ作りが重要ということを意味します。

何事もですが基本が大事です。

近道しようとしても何もいいことはありません。

家と一緒で、きちんとした基礎がないところにはぐらぐらの家しか建ちません。

そんな危険な家に住みたいです？

誰も住みたくないです。

もし、さっき示したピラミッド図を無視するなら、そんな危険な家に住むことと同じことをするのです。

ベースとなる底辺が小さくて、上部のことばかりトレーニングしていると

底辺でなく違う部分が突出していることはよくあります。

しかし、そもそものベース部分が少ないので、吸収できるキャパがすぐ限界に来てしまいます。

つまり、上手くなりたいとスキーを頑張っているのに、吸収できるキャパが少ないのでなかなか上達できないのです。

本当にうまくなりたいなら、底辺からきちんと積み上げることが、一番の近道です。

この順序をすっ飛ばすとろくなことがありません。

 

 

今回のレッスン内容

今回お伝えしていく内容はYoutubeでの限定配信になります。 からだの使い方、骨盤・腰部・腹部編」の予備知識編、実践編の２つになります。         ■からだの使い方、骨盤・腰部・腹部編 予備知識編と実践編という形で２部構成となっています。 【予備知識編】 上達のために必要な考え方や本プログラムがどのような方向性で進むのか学んでいただきます。 また、骨盤、腰部の機能とスキー、コブとはどのような関係性があるのかおおまかに把握していただきます。 【実践編】 実際にエクササイズを行っていきます。 ここではエクササイズの手順、チェックポイントをメインにお伝えしていきます。 また、途中で分からなくなりそうな部分には補足の説明を加えながらエクササイズが進んでいきます。 収録時間は予備知識編約５０分、実践編約１３０分の合計１８０分でお送りしていきます ＊プログラム＆エクササイズ資料(ＰＤＦ) プログラムとエクササイズの要点をまとめた資料をお渡しします。 印刷して書き込みながら自分専用ノートを作るのもよいと思います。 動画と合わせてお好み合わせてご利用ください。   ☑スキー、コブ上達の３つの柱 スムーズに上達するために作り出された３つの柱があります。 １、正しい積み重ねをすること ２、ロスタイムをなくすこと ３、５つの約束事 この３つの柱に素直に従って進んでください。   ☑エクササイズで起こる５つのからだの変化 本プログラムに従ってエクササイズを進めていただくと主に５つのからだの変化が表れます。 この変化を起こすことでスキー技術、コブ技術を習得しやすいからだへと変化していきます。 技術が習得できないのは、習得しやすいからだの状態でないことがほとんどです。   ☑エクササイズの黄金ルールとは 料理にもおいしく仕上げるためにレシピがあります。 エクササイズも料理と同じように最も効果的にやるレシピがあるのです。 漠然とエクササイズをやってもイマイチな料理を作るのと同じことになってしまいます。   ☑骨盤の機能 基本的な骨盤の役割を理解していただきます。 何も知らずにやるのと知ってエクササイズするのには効果に違いが出ます。   ☑スキー、コブにおける骨盤の役割とは 実際にスキーやコブにおける骨盤の役割を理解していきます。 ここが明確になると、どういうスキー操作との関連性が見えてきます。   ☑３０秒で整える！？骨盤の歪み修正法 ３０秒で調整してしまう骨盤歪み調整法をお伝えします！   ☑骨盤・腰部を活性化させるインナーユニットエクササイズ インナーユニットとは腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋、腹横筋の総称です。 骨盤・腰部を安定させるためにはインナーユニットをしっかり活性化することから始まります。 インナーユニットを活性化させることでからだの深部からしっかりするので、からだ全体のつながりもよくなります。   ☑スキー、コブ上達のために絶対習得したいレッグワークエクササイズ スキー、コブを上達するためには必須のエクササイズになります。 どのエクササイズが重要ということはないですが、レッグワークエクササイズは絶対外せないエクササイズです。   ☑骨盤・腰部を安定させる腹斜筋によるエクササイズ 腹斜筋をきちんと使いこなせるようになると、 インナーユニットと合わせて、骨盤・腰部の前方・側方をさらに安定化させていくことに繋がります。   ☑動きの回復エクササイズ 日常生活では、筋肉をしっかり縮めたり、伸ばしたりする動きがどうしても少なくなります。 しっかりと伸び縮みさせて動きやすい、しなやかな筋肉を手に入れていただきます。   ☑正しい姿勢とは 「正しい姿勢をやってください」というとさまざまな姿勢パターンが見られます。 ここでは解剖学的に正しい姿勢ラインをしっかりと学んでいただきます。 正しい骨格ラインに変化していくことは力も効率的に使いやすいからだへと変化していくことを意味します。   大きな流れとしてはこの内容でお送りしていきます。   ※スキー、コブとの関係性に関してはお話ししていますが、スキー・コブの技術解説は行っていません。 技術解説だけを望んでおられる方には第一弾は向いていません。 からだのベース作りが大切だと思われる方のみ参加されてください。

 

 

何回も繰り返し見れます

 

 

何回も見てください。１回だけ見てもすべて完璧にはできないです。

ただ見ただけでは何も変わりません。　何回も見て、エクササイズに取り組みましょう！やった分だけ、自分のものとなって返ってきます。

 

迷わずできるように順序化してあります。

具体的にどのような手順進めれば良いかトレーニング順序を明確にしてありますので、迷うことがありません。

素直にこの通りに進めてください。

 

技術習得しやすくなるからだの基礎作りができる。

・こんな風に滑りたい
・言われることはわかるけどできない

もちろん練習が足りないこともありますが、

多くの場合、そもそもその技術を習得しにくいからだの状態であれば

なかなか上達することができません。

技術習得しやすい動けるからだの準備をしましょう。

 

自分の弱点ポイントを発見して、改善のエクササイズ法がわかる。

正直、ここまで細かく解説してくれるものは一般書にはありません。

また、一般書にはエクササイズの手順は書いてありますが、的確なアドバイスが書かれていません。

細かな感覚まで網羅してあります。どうしてもわかりにくくなるだろうところに補足の資料や動画を入れてわかりにくさを可能な限り減らすようにしています。

今回ご紹介しているエクササイズははじめてみるものもあるかもしれませんが、見たことあるものもあると思います。

大切なのはベーシックなものをいかにしっかり出来るかです。

大切なのでもう一度言います。

ベーシックなものをいかにしっかり出来るかです。

 

 

！ご注意ください！

パソコン、タブレット、スマホから見ていただくことが可能です。

なので、いつでもどこからでも見ていただけます。
ＤＶＤでの販売ではありません。

動画はYoutubeで配信しまので、インターネット回線が必要です。
スマートフォンやタブレット端末での動画のご視聴はデータ容量にご注意ください。

 

 

このプログラムを手に入れると・・・

そもそもですが、怪我をしては本末転倒です。

まずは、安全が大事です。

上手くなりたいって思って怪我をしては意味がありません。

上達を遅らせてしまうのはもちろん、

怪我のせいでお仕事に支障が出てしまうかもしれません。

また、家族にも迷惑をかけてしまうかもしれません。

怪我のリスクを最小限にするためには、

・正しいからだの使い方を学んでおく

・ベースとなるからだ作りをすること

第一に安全に上達してもらいたいですね！

上達することだけでなく、怪我のリスク要因を回避することも考えています。

 

 

～プログラム参加までの流れ～

 

①申込み＆決済

 

・銀行振り込み
・paypal(クレジットカード)決済

 

をご用意しています。

銀行振り込みまたはpaypal(クレジットカード)で決済後、

メールにて決済完了のご案内を致します。

メールは【info＠koburyotaro.net】
から送られてきますので、

ドメイン設定されている方は解除してください。

特に携帯メールで迷惑メール防止されている方は注意です。

その他メールが届かない場合は迷惑メールボックスなどご確認ください。振込先や商品をお届けできなくなるためご自身のメールアドレスを入力ミスのないようにお願い致します。

 

paypal決済を選択された場合は数分後に決済完了メールが届けられます。

銀行振り込みを選択された場合は、振り込みの確認作業をしなければならないため
通常２４時間以内に決済完了のメールをお届けします。
場合によっては３日ほどお時間を頂くことがあります。
万が一、３日経ちましてもメールが届かない場合は、お手数ですがお問合せください。

 

②会員登録を済ませる

プログラムの決済が完了メールにて会員登録ページをご案内します。

会員ページのご案内はしますが、

一度何かしらのオンラインレッスン動画をご購入の方は会員登録１度されていますので必要ありません。そのまま会員ページへお進みください。

 

③会員ページプログラムへ参加

会員登録が終わりましたら、会員ページへアクセスしてください。
下の図のような会員ページがご覧いただけます。

ご覧いただけましたら、左サイドバーの第一弾からだの使い方ベーシック　骨盤・腰部・腹部をクリックしてください。
ページにはパスワードがかかっています。
決済完了メールにパスワードをお送りしますのでパスワードを入力してください。

 

 

 

 

リョウパンマン！質問！！

Ｑ、骨とか筋肉とか全然わからないので、ちゃんとエクササイズをこなせるか心配です。

どこを意識したらよいか、何を気を付けなければいけないか細かく解説を入れています。からだのことがあまりわからない方でも安心して進めていけるプログラムになっています。

Ｑ、紹介されるエクササイズ全部やらないといけないのですか？

もちろん理想は全部です。必要だからご紹介しています。

しかし全部やらないといけないことはありません。ご自身のからだの状態に合わせて進めてください。簡易パージョン例もご用意しています。

Ｑ、体力がなさすぎて、プログラムについていけるか心配です。

自分のできる範囲から始めていけばいいのです。

立ち止まっているのではなく一歩でも前に進めることが何よりも大事です！

 

 

プログラムの参加ですが・・・

上田のパーソナルトレーニングでは約５０分で１３，０００円、約８０分で１５，０００円頂いております。

今回のプログラムは正確にお伝えしながらエクササイズを進めていくと平均６回はかかってしまいます。
６回分だとすると通常約８万の内容となっています。

しかもこれまで勉強や技術習得のために費やしてきたお金、時間、これを製作するのにかけた時間を考慮すれば１０万円以上頂く価値があると自負しています。

しかし、今回のプログラムは全国のコブを上手くなりたいと思っている方のために制作しました。

また、オンラインでの映像サービスとなるため、どうしても手取り足取り各々指導できるわけではありません。

そして、価格を下げれるようにＤＶＤ販売はしておりません。在庫を抱えなくて済む分、必要経費がカットできています。

しかし、私自身も時間というコストがかかってますので、トレード・オフとしての最低限の対価は頂かないといけません。

また、自分がしっかりやるというコミット料金だと思ってください。

そこで今回は１０，８００円税込とさせて頂きます。

とは言え、第一弾の動画で内容もどんなものかわかりにくい部分もあると思います。

多くの人に手を取ってもらって、実践していただきたいです。

「ためになりました！」

「冬が楽しみです」

「上手くなれそう！」

「上手くなりました！」

「問題解決の糸口が見つかりました」

そんな多くの声を聞きたいと思っています(*^^*)

今回のみ第一弾は特別価格で５,９８０円とさせていただきます。

 

今すぐここをクリックして申し込む

 

★特典動画プレゼント

今回プログラムご購入の方へは２つの特典をご用意しています。

・からだのコントロールをよくする２つのエクササイズ

という２つの動画をご用意しています！

 

 

 

＝＝リョウパンマンからの一言メッセージ＝＝ 今の自分のレベルなんてどうだっていいんです 自分の現状のレベルなんて気にしないでください。 今から変わればいいんです。 もし、あなたがコブを上手く滑れるようになりたいけど、できる自信がないと思っているなら即行動を起こしてください。 自信というのはやって初めてつくものです。 自信がないのは、やったことがないからか、その経験量がないからです。 当然ながら不安になります。 出来ない人は何かに言い訳をつけてやらないのです。 やらないから経験値が増えない。 だからできない。 完全に負のスパイラルです。 トライ＆エラーを繰り返しているうち少しできるようなります。 少しできるようになると自信が出てきます。 些細なことから始めてください。 そのチャレンジの繰り返しが、小さな成功の積み重ねとなり自信に変わっていきます。 その自信があなたをまた前に動かす次へのエネルギーに変わります。 上達の難しさは０から１上達することが一番エネルギーを使います。 初動が重要なのです。 そこには少し時間がかかることもありますが、 くじけずにいきましょう ０から１動き出せば、いろんなところの歯車が合うようになります。 時間はみな平等にあたえられていますし、チャンスも平等に与えられています。 あとは「やる」か「やらない」かだけです。 やるのもやらないの自由です！ 上達できるメソッド最高のメソッドはお伝えできますが、 あなたの身に代わって腕立て伏せはできません。 スクワットもできません。 やり方はお伝えします！ リョウパンマンができるお手伝いはここまでです やるのはあなたです！ あとはやるぞーーー！！！ って覚悟を決めてやるだけです   全国から多くの喜びの声が聞けることを楽しみにしています(^_-)-☆   上田 諒太郎