＜本編、特典動画のサンプル＞

コブの基礎をしっかりと学びたい 　コブの上達に行き詰っている 　コブをゆっくり確実に滑れるようになりたい 　コブに入ると膝が割れて、X脚になってしまう 　ピボット操作がうまくできない 　ピボット操作がきちんとできているか確認したい 　コブによって滑れたり滑られなかったりではなく、安定して滑れるようになりたい 　バンクターンをしようとしたらはみ出てしまう 　最終的にニューライン、ポーパスラインまで目指して滑りたい

１つでもチェック項目に当てはまるならこのピボット操作マスターレッスンがお役に立てます。

 コブを上達する上で必要な要素が

ピボット操作で一気に学ぶことができる！

これが上田がピボット操作を最重要視する理由です。

上田レッスンと言えばピボット操作！というくらい、たぶん誰よりもピボット操作に関しては、重要性を伝えてきましたし、練習方法も細かく段階づけています。

誰かがピボット操作をやればいい！とか大事だとかさらりと言っているのとはわけが違うくらいピボット操作を深く深く考え、伝えてきたという自信があります。

ピボット操作はゆっくり滑るときにしか役立たない
ピボット操作はコブ初心者がやるものだ
と思われる方が多いですが、
ピボット操作が不完全のために上達が妨げられている方が大勢います！

5つの重要な要素＋αを練習することが可能です。
ピボット操作からはコブを滑る上で

ピボット操作はコブの中で自由にコントロールするには必須です。

これまでのレッスンの経験上、コブを上達したいと

思っておられる９割以上の方が良いピボット操作ができていません。

またスピードが速くなればなるほど良いピボット操作ができていないと上達の妨げになります。

正確なピボット操作はコブの基本であり、コブの上達を加速させます！

そもそもピボット操作とは・・・といったところなんですが、

“ピボットとは回転軸のこと。

スキーでは荷重点を中心に、スキーのトップとテールを動かして

スキーの向きを入れ替えていくターン。”

のことを言っています。

上田のこれまでのレッスン経験上、

このピボット操作のベースを作ってしまうことで、

荷重と回旋要素は非常に安定してきます。

この２つの要素が安定するとスキーは自在に動かせます。

ピボットの要素を踏まえて

・カービング的な要素を出したい

・スピードアップのための足の動き

などのアクセントをつけてあげるの一番早く上達していけるステップであると考えています

１、外向傾

整地のように自分の好き場所でターンができないコブは
いつでもターンしやすい状態を作ることが重要です。
外向傾はスムーズな落下運動を可能にしてくれます。

２、ポジション

良いポジションとはスキーに対して適切な力を加えることができる状態です。
コブにおいては自分の真下に近い位置で操作できていることが望ましいと考えています。

良いポジションを保つことができるのは安定感に繋がります。
安定感はコブの中でのゆとり・安心感をもたらします。
良いポジションを保つことが思った通りにターンの切り替えができます。

３、ターンの方向付け

ズラシをメインにしたスライドターン
丸い弧を描くバンクターン
直線的なニューライン、ポーパスターン
これら３つの滑りはすべて違うように見えますが根本は同じです。
どのような滑りをしたいかで進行方向を決めていきます。

ピボット操作が自由にできることは自分の進行方向を自在にすることが可能です

４、スキーの面のコントロール

主にターン切りかえの際に重要なポイントです。
スキーの面を作らないと次のターンが始まりません。
１、２、５のことが確実に出来ているとスムーズに行えます。
スキー板のエッジと面のコントロールができることで、スキーを自在に操作ができます。

スキーの面がうまくできないと・・・

上半身でターンを作りだそうとして内倒してしまう

無駄にたくさんの力を使ってしまう

といった問題が発生してしまいます。

５、同調運動

ピボット操作により左右の足の同調運動が正確に行えるようになります。
外足、内足の関係をはっきりさせることができます。
結果的スムーズな切りかえ動作を手に入れることができます。

コブに入ると足が割れてしまう

コブに入るとX脚が出てしまう

見た目上こうなってしまう方は多くいらっしゃいますね。
基本的には内足を軸にしてスキーをしていることでX脚になっています。
外足で乗ろうとしているけど、うまく荷重できないから、内足に乗らされているとも言えます。

よくない考え方として

「膝をくっつけよう！」

と考え始めると負のスパイラルに陥ります。

外足、内足の役割がうまくいっているから足が揃うのです。

外足、内足のスイッチをうまく切り替えれるかです。

＋α、屈伸抜重(吸収動作の導入)

コブの滑り方第一弾では、伸身抜重(重心の上下動)を用いることでコブの第一歩を踏み出して頂きました。

伸身抜重を使うメリット・・・

重心を運んでいきやすいので、低、中速のスピードでは失敗しにくい

またもし後傾になったときにリカバリーすることに有効

伸身抜重を使うデメリット・・・

低速から中速くらいまでは対応可能だが、万能対応ではない

ピッチの細かいコブは動きが追い付かない可能性がある

そこでコブのコブは凹凸構造になっている特徴から

重心の上下動がでないように滑れる屈伸抜重を覚えていくことで

どんなコブにも対応していく力を身につけることができます。

屈伸抜重の原型がピボット操作だと認識してもらって構いません。

ピボット操作ができることが本当の正しい吸収動作がわかるきっかけになります。

ピボット操作を完全にマスターすれば、どんなコブでも対応することは可能になります。

ピボット操作ができていない状態は、

こちらからのアドバイスもなかなか理解しがた状態になります。

なぜなら、スキーを動かしたくても動かせないからです。

コブを上手く滑りたいと思うなら、

自分の思い描く滑り方をしようと思う前に

とにかくまずピボット操作を完璧にしてください。

それから目指す滑り方を練習していきましょう！

ピボット操作をできていないうちに

一生懸命コブを滑る練習をしても

スムーズな上達は期待できません。

なぜならコブを滑るために必要な要素が身に付かず

いつまでも基礎が積み上がりません。

もし良いお家を作ろうと思ったら、

どういう風にお家を立てるでしょうか？？

まず必要なのは土地が必要です。

そして基礎部が必要です。

そしてお家を立てていきます。

良い土地、基礎部がないと

外見上立派なお家にしても

とんでもないお家が完成してしまうのは想像が容易であると思います。

上田レッスンは以下のように考えています。

上田レッスンのコンセプトでもありますが、

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

これはお家に例えるなら、土地だと思っています。

そして、ピボット操作・・・

これはお家の基礎部にあたると考えています。

そのあとに滑りたいライン取りのために必要な要素が

プラスされると考えています。

なので基礎部がぐらぐらなのに、

その滑りに必要な要素を一生懸命やってもなかなか上達していけません。

ピボット操作ができない状態でコブを練習するのは
ひたすら遠回りをするだけです。

まとめると・・・

コブの基礎＝ピボット操作

ということになります。

ピボット操作をスムーズに習得していくためには

４つのルールと６つの手順があります。

これまで１０年間のレッスンの中で、

一番スムーズにピボット操作をマスターしていただける

明確なルールと手順を確立してきました。

このピボット操作マスターレッスンで紹介している

ルールと手順に従って練習していけば良いのです。

ピボット操作を身に付けるのに、

あれこれ迷うことないようになっています。

レッスンでピボット操作をやっていて一番多く言われることは、

「ターンがスムーズ！」

「無駄な力を使わずにターンできる！」

「スキーが楽！」

と言われることが良くあります。

レッスンでよく言われるタイミングがあって、

１日目の午後か２日目の朝、もしくはレッスン終了後に

メールで言われることが多いです。

これは理由があって・・・

レッスン中はコツコツとピボット練習をしているわけです。

そして一旦休憩したり、レッスンが終了すると

普段滑っているようにゲレンデで何気なく滑る時が来ます。

そのときに

「あれ？いつもと感覚が違う！」

「ターンしやすい！！」

「下山がらく～」

などと感じるのです。

ピボット操作はもちろんコブに繋げていくために練習を行っています。

しかし、本来は基本的なスキー技術の底上げを行っているのです。

ピボット操作以外に何もレッスンしていなくても、

何気なくすべる整地の滑りが変わっていることは良くあることなんです。

だから、コブをもちろんですが、基礎スキーヤーにも非常に喜ばれます。

このピボット操作はスキー、コブの上達を目指すすべてのスキーヤーには

ぜひ練習してもらって損はないことです。

はじめに簡単なプロフィールをご紹介します。

リョウパンマンこと上田諒太郎(ウエダリョウタロウ)です(^^)/

高校２年生のとき直感でモーグルをやると決め、
角皆優人氏が在籍する白馬五竜フリースタイルアカデミー、F-styleに入門することになりました。

モーグルの大会出始めたのは大学１年です。
選手としては遅くに始めました・・・

富山大学在学中は年の半分は富山、もう半分は白馬とスキー技術の向上のために邁進してました。

・１年目でＢ級公認からＡ級公認へとランクアップ

・元全日本Ａ級モーグル選手

・全日本選手権出場(最高成績３３位)

２０１５/１６シーズンをもって選手は引退しました。

レッスンは、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて大学１年生からレッスンを行っています。来シーズンで１０年目を迎え、延べ１０００回以上のレッスンを行ってきました。

大学卒業と同時に、２０１３年６月、整体＆パーソナルトレーニング”ＸｉＭ”設立しておりますので、現在のレッスンは週末がほとんどになります。

・自身の競技経験

・１０００回以上のレッスン経験

・スポーツトレーナー・整体師

という３面から、徹底して作り上げられたからだの本質から捉えた、コブ上達メソッドに定評があります。

上田コブレッスンの使命はからだの動き、構造という本質からコブの滑り方をお伝えることです。

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

というコンセプトのもと「コブやスキーの技術的な要素」と「からだの使い方」の両方を知って実践して頂く、日本で唯一のからだの使い方コブレッスンを展開しています。

今回のこのオンラインレッスンでもスキーの技術的な部分と

最低限のからだの使い方、イメージなども伝えていきたいと思っています。

　スキーは重い道具を身に着けて動きます。

　スキーは平らな場所でなく斜面に立たなければいけません。

　スキーは滑るとスピードが出ます。

　コブは整地と比べて凹凸という変化があります。

　コブは整地と比べてターンに制限があります。

条件が簡単になったときに出来なければ条件が難しくなったときに対応することはできません。

床の上で出来ない動きはスキーを履いてしたい動きを実現するのは

不可能と言っても過言でははありません。

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

これが最速・最短でコブを上達する方法なのです。

整体院ＸｉＭ(サイン)代表

美ボディメイクＫＯＵＳＡＫＡ代表

リオオリンピックに出場した選手もいます(*^^*)

フリースタイルスキーを扱うBravoskiにプロスキーヤー遠山巧の記事監修者として掲載されました。

東京にて治療家、トレーナー先生向けに勉強会を開催

今回お伝えしていく内容はYoutubeでの限定配信になります。 「スキー・コブのあれこれ予備知識編」と「ピボット操作マスターレッスン」(本編)の２つになります。         ■スキー・コブのあれこれ予備知識編 前編、後編に分かれています。 前編約３０分、後編約３０分の構成になっています。 最初に必ず見てください！   ■ピボット操作マスターレッスン（本編） 第一部、第二部、第三部に分かれています。 第一部約６５分、第二部約４５分、第三部約２０分の構成になっています。 本編の一部をご紹介すると・・・ 　コブを上達させるピボット操作から学べる５つ+αのこと 　ピボット操作を習得するためのからだの使い方 　ピボット操作を習得するためのからだの使い方 　ピボット操作の４つのルールと６つの手順 　より完成度の高いピボット操作を目指す○○練習法 などコブを滑るベースを積み上げて頂きます。

今回本編の動画とは別に

「スキー、コブのあれこれ予備知識編」

というものがついています。
こちらの方にはレッスンをスムーズに受けて頂くための動画です。

必ず先に見るようにしてください。

先に断っておくとこちらの動画では一切技術解説は行っていません。

こちらの動画の役割は、

・混乱してしまいそうなワード、

・なんとなくしかわからないこと

・場合によっては「それなんだ？」

ということを解説しています。

オンラインレッスンを上田と共通認識で進めるために作られた動画です。

本編を見る前に必ずこちらを見ていただくようにしてもらっています。

上田レッスンは

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

というコンセプトのもと成り立っています。

それが最速最短でコブを上達する方法だからです。

技術的な要素、からだがきちんと動かせる要素の両輪が合わさせてスムーズな上達路線を走れるのです。

多くはありませんが今回もからだの使い方に関しては組み込んでいます。

しかも即実践で使える部分です。

今回のオンラインレッスンで達成したい動きを

実際にどのようなからだの使い方をしているのか細かく解説しています。

↓画像例↓

とにかくわかりやすさ重視で作っています。

リョウパンマンのできる範囲でしか編集は行っておりません。

カッコいい編集は行っていません。

わかりやすさのため、多くの図や画像を用いています。
通常のレッスンのように生の受け答えはできませんが、

その分イメージがしやすく作ってあります。

このようなイメージ図を多数用いてあります。

ぜひ何回も見てください。１回だけ見てもすべて完璧にはできないです。

上達すると同じことを聞いていても捉え方が変わってきます。

新たな気づきや発見があるはずです。

迷わずできるように順序化してあります。

具体的にどのような手順進めれば良いか順序化してありますので、素直にこの通りに進めてください。

もし、対面の上田レッスンにご参加される場合は予習として使って頂くこともできますし、

復習として使って頂くこともできます。

レッスンにご参加されなかったとしても自主練での予習・復習としても使って頂けます。

レッスンあるあるとして、

その時はよかったんだけど・・・

何をすればいいのかわからなくなってしまった

ということがあると思います。

オンラインレッスンは、

「あれ・・・どんなんだったかな？」

となっても繰り返し見ることができます。

パソコン、タブレット、スマホから見ていただくことが可能です。

なので、いつでもどこからでも見ていただけます。
ＤＶＤでの販売ではありません。

動画はYoutubeで配信しまので、インターネット回線が必要です。
スマートフォンやタブレット端末での動画のご視聴はデータ容量にご注意ください。

・銀行振り込み
・paypal(クレジットカード)決済

をご用意しています。

銀行振り込みまたはpaypal(クレジットカード)で決済後、

メールにて決済完了のご案内を致します。

メールは【info＠koburyotaro.net】
から送られてきますので、

ドメイン設定されている方は解除してください。

特に携帯メールで迷惑メール防止されている方は注意です。

その他メールが届かない場合は迷惑メールボックスなどご確認ください。振込先や商品をお届けできなくなるためご自身のメールアドレスを入力ミスのないようにお願い致します。

paypal決済を選択された場合は数分後に決済完了メールが届けられます。

銀行振り込みを選択された場合は、振り込みの確認作業をしなければならないため
通常２４時間以内に決済完了のメールをお届けします。
場合によっては３日ほどお時間を頂くことがあります。
万が一、３日経ちましてもメールが届かない場合は、お手数ですがお問合せください。

プログラムの決済が完了メールにて会員登録ページをご案内します。

会員ページのご案内はしますが、

一度何かしらのオンラインレッスン動画をご購入の方は会員登録１度されていますので必要ありません。そのまま会員ページへお進みください。

会員ページへアクセスしてください。
下の図のような会員ページがご覧いただけます。

ご覧いただけましたら、サイドバーのメニューからプログラムをクリックしてください。
ページにはパスワードがかかっています。
決済完了メールにパスワードをお送りしますのでパスワードを入力してください。

と思っていましたが・・・

前回のコブの滑り方第一弾を販売したときは、

「上田先生、普段のレッスンで使いきれない部分まで網羅して

この価格は安すぎです！！

この量の編集滅茶苦茶時間かかっているでしょ？

ちゃんと料金とってください。」

「レッスン受けてもそのときはよかった！けど忘れてしまうんです。

でも、この動画みて予習、復習できるからレッスン効率が良いですね。」

その他にも、

「こんな詳しく教えてくれてびっくりしました。

これでうまくなれそうです！

一生懸命練習します！」

「早く次のレッスン動画出してください！」

などなどたくさんの声を頂いています。

そんな声を聞くとうれしい気持ちになり、目頭が熱くなりました。

うれしくなって大盤振る舞いしたくなりました。

何よりもうまくなってもらいたい。

そしてもっとコブを楽しんほしいと強く願っています！！

なので今回のプログラム参加料金は

今回は19,800円　⇒　16,200円(税込)

とさせていただきます。

もう十分じゃない？と言われそうなんですが、

※プレゼント動画は会員ページには上がらず、決済メールで直接リンクをお送りします。

なお価格を下げれるように在庫を抱えなくて済むように

ＤＶＤ販売はしておりません。

インターネットでの視聴となります。

予めご了承ください。

本編ではピボット操作を用いた低速での基本的なコブの滑り方の解説を行っています。

もちろんここでのコブの滑り方でもピボット操作を用いていくのですが、

本編で紹介している滑りに「横移動」を加えていきます。

この弧を描くことを覚えることで３つのメリットがあります。